产后10个月做骨盆修复有副作用吗
产后10个月做骨盆修复有副作用吗 有。
产后进行盆底修复是推荐的做法，因为生产会导致骨盆结构发生变化。关于副作用的担忧，确实存在一些潜在的风险，但这些风险相对较小，并且可以通过专业的指导和适当的方法来最小化。产后骨盆修复旨在帮助骨盆恢复到产前的状态，减少由此引发的健康问题，如尿失禁和妇科疾病的复发。产后使用收腹带是一个个人选择。
徒手骨盆修复的副作用，可能会导致肠蠕动的机能减弱，导致便秘发生。另外，也可能会影响血液的流通，引起肩颈疼痛。只要徒手骨盆修复手法正确，一般不会有明显的副作用。徒手骨盆修复可以有效收紧产后臀围，校正变形骨盆，减轻产后疼痛，有利于产后体形的恢复。
揭秘“产后骨盆修复”的真相,产后修复水太深,大多宝妈都被骗了?
1、骨盆修复并非所有新妈妈都需要。盆骨之间本来就存在一定的缝隙，这不是分娩造成的，这一点新妈妈们可以放心。只有当盆骨之间的缝隙超过10mm，并且出现身体不适时，才需要进行所谓的盆骨修复。这种情况发生的几率不到1%。
2、但是如果说到产后修复，确实是有一个——盆底肌修补。妈妈们在怀孕时候，盆底肌也会受到一定程度的损害，因为生长激素、重量这些原素也会导致盆底肌松驰，再加上子宫的扩大让盆底肌被变长乏力；所以真正想要修复是盆底肌，而非盆骨！真正意义上的产后修复便是修补关节的韧性和收拢力。
3、盆底肌修复盆底肌肉一般是像吊床一样固定在骨盆底部的一组肌肉的总称，生殖器（尿道、阴道、肛门）的开口位于盆底肌肉之间，盆底肌肉像吊床一样支撑着骨盆器官。
4、盆底康复训练 分娩后，无论是顺产还是剖腹产，宝妈都需要进行盆底康复训练。可以在家中坚持进行凯格尔运动，以帮助盆底功能恢复。由于专业的手法修复需要高水平的技能和经验，建议由专业人士进行评估和矫正。精准评估骨盆错位类型和状态，才能有效进行针对性矫正，达到修复目的。
5、骨盆修复不能着急，更不能盲目。否则真的会危及自己的健康，影响家庭。不要急于恢复身材，盲目选择。不视察，直接信任，遇到什么问题只会自食其力，伤害自己的家人。宝妈在选择修理骨盆时，必须到专门机构修理。骨盆修理前要有正确的评价。因为每个人的骨盆盆长得不一样。
骨盆修复仪毁了我,骨盆旋转的康复训练
骨盆旋转康复训练没有起到效果可能是使用方式不对，进而在使用之前要先阅读说明书，有不明白之处可以咨询厂家及专业技术人员，不能盲目使用。一些人说骨盆修复仪毁了我，可能是方式方法不对，骨盆修复仪在临床上经过验证是科学的，有一定作用的，但在使用前要看懂说明书。
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
盆底肌康复训练，包括简单的盆底康复运动、凯格尔运动、骨盆肌肉的电刺激康复仪治疗和骨盆的系统康复训练等等。在骨盆肌的康复训练中，首先可以采用比较简单的盆底修复动作，比如提高运动，也可以采取标准的凯格尔运动。
骨盆修复其实就是所谓的骨盆康复性训练，主要针对产后妇女出现骨盆松弛现象，可以进行骨盆周围肌肉以及软组织的力量训练，从而达到对骨盆的康复性作用。如果想改善骨盆松弛的状态，最有效、最明确的方法就是骨盆肌肉的收缩训练，关于物理治疗方法，对于骨盆肌肉以及其他软组织的收缩效果并不明显。
第做骨盆矫正操恢复骨盆。首先仰面躺在地板上，双脚打开与肩同宽，将膝盖立起来，双手放在身体的两侧，并且伸直将掌心朝下，紧紧的贴在地板上，然后有意识的挺直背部，让头和背部处于同一条直线上，双脚的脚尖伸直，嘴巴闭上，之后放松全身。坚持每天进行锻炼，就能够促进骨盆的恢复。
所谓的骨盆修复仪其实就是一种物理治疗仪器，例如红外线治疗、频谱仪治疗，其功效是促进血液循环，减轻血液循环障碍所导致局部出现的症状，或者能够减轻局部的炎症，与实际的骨盆修复，也就是所谓的骨盆的康复性训练有着天壤之别。
